École de mouvement naturel à Montpellier

Une approche unique de la santé, du bien-être & de la performance par le mouvement

Réhabiliatation/réeducation - bien-être - Entrainement - Performance

Montpellier

" Nos ancêtres étaient de formidables athlètes !

Pourtant, ils n’avaient ni machines de musculation, ni méthodes artificielles… Ils étaient forgés par leurs mouvements du quotidien. "

Wolf Movement est la première salle d’entrainement physique naturel en France.

Le corps Humain a évolué pour et grâce au mouvement. Nous sommes faits et nous avons besoin de bouger.

Notre méthode d’entrainement est basée sur toute la gamme de mouvements biologiquement naturels de l’Être humain : marcher, s’équilibrer, courir, sauter, ramper (les mouvements au sol au sens large), grimper, nager, lutter, frapper, soulever, porter, lancer, attraper.

Nos formations et expériences professionnelles, sportives et personnelles nous ont permis d’acquérir un précieux savoir sur le mouvement, le corps humain et son fonctionnement. Nous tirons ainsi le meilleur de plusieurs disciplines et méthodes comme le Movnat, l’escalade, le parkour , le yoga ou les arts martiaux pour créer la méthode Wolf Movement.

Nous travaillons également en collaboration avec d'autres professionnels de la santé comme des Kinésithérapeutes et Ostéopathes.

Wolf Movement est la première salle officielle Movnat en France. Ludique, efficace, stimulante, plus question de stagner dans ta progression.

Avec Wolf Movement, réveille ta vraie nature !

QU'EST CE QUE LE MOUVEMENT NATUREL ?

Le mouvement naturel est une discipline d’entraînement et de réhabilitation basée sur les habiletés de mouvement naturel pour l’être humain : évoluer au sol, marcher, courir, grimper, sauter, s’équilibrer, soulever, porter, lancer, attraper, lutter, frapper, nager.

WOLF MOVEMENT, C'EST QUOI ?

Wolf Movement est notre approche de la santé, de la performance et de la liberté.C’est la méthode pour s’entrainer et se remettre en forme grâce au Mouvement Naturel créée et enseignée par Hugo Colin depuis 2015.

QUEL EST LE BUT DE WOLF MOVEMENT ?

L’objectif premier est de redonner les compétences de mouvement, la confiance et la condition physique requises pour les situations pratiques de la vie réelle.

Notre système est basé sur l’adaptabilité et l’efficience.

Notre approche est un moyen biologiquement adéquat de retrouver notre façon de bouger originelle, d’être en bonne santé, performant, de développer la conscience, la relation corps/esprit, la coopération, la relation avec la nature et d’être utile pour soi et pour les autres.

QUEL EST LE LIEN AVEC MOVNAT ?

Movnat est une autre méthode pour le mouvement naturel créée par Erwan LeCorre en 2008, c’est la méthode la plus connue à travers le monde.

Elle fait partie intégrante de la méthode Wolf Movement, complétée par d’autres approches.

Alors pourquoi sommes-nous en réalité tellement différents ?

Le CrossFit est une préparation physique générale majoritairement réalisée à haute intensité, et s'inspire principalement de l’haltérophilie, de la gymnastique et des exercices traditionnels de préparation physique. Les exercices visent à une amélioration générale de la condition physique ( force, vitesse, endurance etc) grâce à des mouvement fonctionnels. La quantification ( poids, temps, distance…) est un principe très important de la structuration de cette méthode.

Il y a une confusion au niveau de la qualification des mouvements souvent présentés comme naturels par les adeptes du CrossFit. Ce terme est en réalité galvaudé car utilisé au même titre que le terme fonctionnel. Pourtant un mouvement peut être fonctionnel sans être naturel. Les tractions, les pompes, les squats, les burpees sont des mouvements fonctionnels bien connus du CrossFit pourtant ils ne sont pas naturels. Ils ne sont que des parties de mouvements naturels comme grimper, se déplacer au sol, soulever et déplacer des charges ou se relever rapidement. Le CrossFit utilise des habiletés naturelles détournées de leur sens premier pour les transformer en exercice au service de l’amélioration de la condition physique.

Le Mouvement Naturel pratique les habiletés motrices pour ce qu’elles sont. Des capacités instinctives et vitales que l’Etre humain utiliserait encore si il vivait en autonomie et sans le confort moderne. Retenez que les mouvements naturels sont toujours fonctionnels mais pas l’inverse.

Pour Wolf Movement une personne n’est réellement compétente que lorsqu’elle sait faire preuve d’adaptation, d’efficacité et d’efficience, quels que soient les degrés d’intensité, de volume ou de complexité qui lui sont imposés par une situation et un environnement. (Ex être capable de porter aussi bien un personne, qu’une pierre, un tronc d’arbre ou …une barre d’haltérophilie)

En comparaison dans la méthode Crossfit la compétence s’arrête souvent à l’exécution de mouvements relativement élémentaires dans un environnement simple et prévisible et la limite est souvent un manque de mobilité et de condition physique. L’absence de variétés contextuelles amène également un relatif manque d’adaptabilité (Ex les barres de tractions ou d’hathérophilies sont toutes semblables et normées).

La gamme d'exercices de CrossFit est considérée comme large, pourtant elle est en fait assez limitée par rapport à la quantité de techniques et de variations enseignées par Wolf Movement. De plus dans le Crossfit les restrictions de mobilité sont souvent abordées par le biais d’exercices spécifiques et isolés, alors que Wolf Movement implique de nombreux mouvements naturels pratiques qui engagent et améliorent naturellement la mobilité générale.

En revanche ne pensez pas que Wolf Movement n’inclue pas la quantification et la haute intensité. Nous les utilisons régulièrement en respectant nos principes de progressivité et de personnalisation ce qui rend la pratique moins susceptible de provoquer un surentraînement, des blessures liées au stress et/ou à l'inefficacité des mouvements.

Pour toutes ces raisons beaucoup de Crossfiteurs se tournent vers Wolf Movement.

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE WOLF MOVEMENT ET LE PARKOUR ?

TOUT LE MONDE PARLE DE MOUVEMENT, QUELLE EST LA SPECIFICITE DE WOLF MOVEMENT ?

Les tarifs de ta salle de sport naturelle à Montpellier

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ILLIMITé

95€/mois

Engagement 6 mois

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Carte 1 séance

Collective class : Sessions en groupe de 6 personnes maximum. Idéales si tu veux t'entrainer régulièrement. Profite de l’émulation d’un groupe pour te dépasser et profiter d'un entraînement physique naturel semi-privé.

Private class : sessions individuelles. L’option dont tu as besoin si tu as objectif spécifique, un emploi du temps particulier ou si tu souhaite entreprendre un sport naturel 100% personnalisé. L’offre duo est idéale pour les couples ou les amis qui veulent progresser à deux. (Tarifs à la demande)

Première séance bilan/découverte offerte.
Pour tous les nouveaux adhérents, le passage par un cours « beginner » est obligatoire (mouvements et techniques de base)
Open : Le challenge de fin de mois ouvert à tous les abonnés dans une ambiance festive !

Un certificat médical te sera demandé lors de ton inscription

Lundi

10h à 11h

Accès Libre

11h à 12h

Collective Class

12h à 13H

Collective Class

13h à 14h

Accès Libre

17h30 à 18h30

Collective Class

18h30 à 19h30

Ashtanga/Vinysa Yoga

Mardi

10h à 11h

Accès Libre

11h à 12h

Collective Class

12h à 13h

Collective Class

13h à 14h

Accès Libre

17h à 18h

Cours enfants

18h15 à 19h15

Collective Class

19h15 à 20h15

Collective Class

MERCREDI

10h à 11h

Collective Class

11h à 12h

Cours enfants

12h à 13h

Collective Class

14h à 17h

Cours enfants

Jeudi

10h à 11h

Accès Libre

11h à 12h

Collective Class

12h à 13h

Collective Class

13h à 14h

Accès Libre

17h30 à 18h30

Collective Class

18h45 à 19h45

Collective Class

Vendredi

10h30 à 11h30

Accès Libre

11h30 à 12h30

Collective Class

12h30 à 13h30

Collective Class

17h30 à 18h30

Collective Class

Samedi

10h à 11h

Cours Parent / enfant

11h à 12h

Collective Class

Les cours de mouvement enfants & ados

Le sport pour les enfants

Sauter, courir, grimper, lancer, ils adorent !

3 catégories d’âge :

- moins de 8 ans

- 8-12 ans

- 12-16 ans

300€ l’année inclus :

1 cours/semaine (Les mercredis hors vacances scolaires ) + 1 accès libre/semaine

Privatisation anniversaire enfants :

-8 ans : Vos petits aventuriers, devront rassembler leur courage, franchir différents obstacles et s’entraider tout au long de cette formidable histoire afin de sauver l’honneur de leur tribu !

-8-12 ans : Fan des parcours ninja et courses d’obstacles ? Nous leur proposons un challenge ludique et sportif qui mettra à rude épreuve leur logique, leur adresse et leurs compétences de mouvement

LE SAMEDI MATIN PROFITEZ D'UNE SCEANCE EN FAMILLE AVEC LE COURS PARENT/ENFANT : AMELIORER VOS HABILETES MOTRICES, RENFORCER VOTRE COMPLICITE & COOPERATION, RENFORCEZ VOUS DE FACON ADAPTEE à CHACUN ET PASSEZ DU TEMPS DE QUALITE ENSEMBLE

15€ POUR 1 PARENT + 1 ENFANT (+5€ PAR PARENT OU ENFANT )

06 80 60 17 46

06 73 40 29 71

150 RUE CLAUDE BALBASTRE
34070 MONTPELLIER

GAROSUD

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École de mouvement naturel à Montpellier

Une approche unique de la santé, du bien-être & de la performance par le mouvement

QU'EST CE QUE LE MOUVEMENT NATUREL ?

WOLF MOVEMENT, C'EST QUOI ?

QUEL EST LE BUT DE WOLF MOVEMENT ?

QUEL EST LE LIEN AVEC MOVNAT ?

EST-CE QUE LE MOUVEMENT NATUREL EST UN SPORT ?

EN QUOI WOLF MOVEMENT EST-IL MIEUX QUE LE FITNESSS TRADITIONNEL ?

WOLF MOVEMENT EST-IL FAIT POUR MOI ?

POURQUOI ÊTRE ENCADRÉ PAR UN COACH ?

WOLF MOVEMENT PEUT-IL ME FAIRE MAIGRIR, ME RENDRE PLUS FORT ET EN FORME OU M'AIDER A SURMONTER MES BLESSURES ?

POURQUOI UNE SALLE D'ENTRAÎNEMENT POUR DU MOUVEMENT NATUREL ?

PEUT-ON PRATIQUER WOLF MOVEMENT EN MÊME TEMPS QUE D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS PHYSIQUES OU DE REMISE EN FORME ?

EST-CE QUE WOLF MOVEMENT PEUT M'AIDER À M'AMÉLIORER DANS MON SPORT ET CE, MÊME SI JE SUIS UN PROFESSIONNEL ?

POMPIERS, MILITAIRES, POLICIERS, HOMMES DE TERRAIN, COMMENT WOLF MOVEMENT PEUT VOUS AIDER ?

POURQUOI AUJOURD'HUI, WOLF MOVEMENT EST EN AVANCE SUR SON TEMPS ?

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE WOLF MOVEMENT ET LA MUSCULATION AU POIDS DU CORPS ET LA CALLISTHÉNIE ?

QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE WOLF MOVEMENT ET LE CROSSFIT ?

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE WOLF MOVEMENT ET LE PARKOUR ?

TOUT LE MONDE PARLE DE MOUVEMENT, QUELLE EST LA SPECIFICITE DE WOLF MOVEMENT ?

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